Диета с авокадо бързо топи килограми

Няколко причини да хапваме авокадо

Плодът авокадо се оказва изключително полезен и при борбата с наднорменото тегло. Имайте предвид, че най-добре е да се хапва добре узряло и меко. Ако вашето авокадо е много твърдо може лесно да го накарате да узрее за ден-два като го сложите в кесийка заедно с един банан или ябълка. Зеленият плод авокадо има свойството да задържа чувството на ситост, подобрява кръвообръщението и стимулира образуването на инсулин. В своя състав авокадото съдържа омега -9 мазнини, които от своя страна помагат за усвояването на антиоксидантите и мастноразтворимите витамини. Точно поради този факт е най-добре да


Диета с авокадо бързо топи килограмикомбинираме авокадото с други полезни храни или листни зеленчуци. В авокадото се съдържа естествен витамин Е, който е отличен помощник при борбата с рака. Редовната консумация на авокадо намалява рискът от развитие на рак на гърдата. Олеиновата киселина съдържаща се в този плод нормализира кръвното налягане и подобрява здравето на сърцето. Редовната консумация на авокадо подобрява функциите на мозъка и предотвратява развитието на деменция в по-зряла възраст.

На вашето внимание предлагаме и една бърза пет дневна диета, която може да ви помогне да свалите до пет килограма от теглото си. Менюто и за петте дни е едно и също. За закуска пасирате едно авокадо със сока на един лимон, смесвате с чаша нискомаслено кисело мляко и добавяте една чаена лъжичка мед. На обяд си направете салата от морков, краставица и едно твърдо сварено яйце. Към ситно нарязаните продукти добавете и пюре от половин авокадо, подправено с няколко лъжички лимонов сок. Вечерята включва 150-200 гр. пилешко филе приготвено на скара, печено или задушено и пюре от половин авокадо с лимонов сок. Диетата допуска и една междинна закуска от банан и шепа сурови ядки. Не забравяйте по време на тази диета с авокадо да пиете повече течности, съветват от nie-jenite.bg.

Още от Интересно

Как няколко минути донесоха „Оскар“ на шестима актьори

Никол Кидман Никол Кидман ни смая с уникалното си превъплъщение в образа на писателката Вирджиния Улф във филма "Часовете" от 2002 г. ...

Диетични бисквити с фъстъчено масло

Една любима рецепта за вкусно и здравословно начало на деня. Необходими продукти: 2/3 чаша растителна мазнина; 1 чаша фъстъчено масло; 1 ч...

Как да свалим килограмите без изобщо да броим калориите

Решили сте, че искате да сте по-здравословни, за да свалите килогармите. За много хора, този подход води до броене на калории. Има няколко причини, ...

Искате да отслабнете? Стойте далеч от кантара!

В този материал ще ви разкрием тайните на успешната диета и как да подсилваме мотивацията си, даже когато не виждаме светлина в тунела...

Аз, когато ти си тръгна...

Здравей,Отдавна не те виждам. Смених си телефонния номер, изтрих всичките ти контакти.Научих се да се сдържам, когато неканените сълзи издават тъгата ...

Дневен хороскоп за петък, 20 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да прекарате малко време сами днес, дори да работите ...

"Сексът смъква напрежението, любовта го създава."

Сексът е една от водещите сили в света. Той е удоволствие и продължаване на биологичния вид, изкуство и любов, разтърсващо и емоционално изживяване. ...

Тинейджърка пресъздава картина на Ван Гог на крака си

18-годишната Амелия Хол е страдала от депресия в продължение на няколко години. Но когато наскоро е имала особено лош ден, тя не прибягва до самонар...

Световноизвестният проф. Нери Лауфер: Яжте жълти плодове, за да заченете по-лесно

Проф. Нери Лауфер е знаково име в световната асистирана репродукция, един от първите лекари в света, правили човешко инвитро, основател на инвитро цен...

За една идея повече щастие всеки ден

Могат ли действията ви да ви направят щастливи? Разбира се, че да! Особено танците ще ви накарат да се чувствате заредени с енергия и позитивизъм...