4 вида здравословни сандвича за закуска

И ние сме от хората, които вярват, че закуската е най-важното ядене за деня. Но тя не трябва да е тежка и забавяща храносмилането. Сутрин искаме да хапваме нещо леко и засищащо, което ще ускори метаболизма и ще ни набави първата порция полезни вещества за деня. С две думи ние търсим балансираната закуска, а четирите рецепти за сандвичи, които ще ви представим отговарят отлично на това условие.

Сандвич от черен хляб със спанак, гъби и яйце

Няма по-добра комбинация за енергичен старт на деня. Черният хляб и яйцето ще ви заситят до обяд, гъбите ще придадат приятен вкус, а спанакът, който е един от най-полезните зеленолистни зеленчуци, ще ви даде необходими полезни вещества.



Сандвич от ръжен хляб с ягоди и сусамов тахан

Още по-вкусно и още по-полезно. Ягодите подсилват имунната система благодарение на богатото съдържание на витамин C. А сусамовият тахан е съставен от 50 % растителни масла,витамини А, В1, В2, В3, В6, и Е
и почти десет ценни минерала като калций, желязо и цинк.



Сандвич от австрийски хляб с авокадо, яйце и люспи от пикантен пипер

Списъкът с полезните свойства ...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за вторник, 19 юни 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще имате желание да направите много неща, а представители...

Край на митовете: ето кои са най-полезните мазнини за готвене

По препоръки на Световната здравна организация (СЗО) мазнините в менюто ни не трябва да надвишават 30% от дневния калориен прием. Това ...

Откъс от “Самотна пеперуда” на Габриела Улберг Вестин

Поредицата “Северно сияние” на изд. Ера ни изненада с нов криминален, увлекателен и детайлно изпипан трилър. Сюжетът Бъдни вечер е и ужас...

Внимание: Не стой с мокър бански дълго време!

Въпреки че излежаването след потапяне на плажа или басейна е най-приятно, то не е особено полезно интимните ти части. Ако си решила да прекараш цял д...

Днес имен ден празнуват едни от най-чистите имена...

Православната църква чества Преп. Наум Охридски - ученик на св. Братя Кирил и Методий, спътник, сътрудник и състрадалец на св. Климент Охридски. ...

Най-разпространените модели слънчеви очила през това лято

Ако, въпреки че е юни, още не сте си избрали слънчеви очила за летен сезон 2018, то ние ви ще ви помогнем да направите това,…...

Росен Карамфилов, любимият поет на София: „Поезията ме избавя от всичко, което искам да излича от себе си.“

Радваме се да споделим, че поетът и един от авторите в Edna.bg – Росен Карамфилов, спечели Наградата на публиката в тазгодишния фестивал София: ...

Коя е ерогенната зона на всяка зодия?

Всеки човек има своето тайно местенце, което може да го възпламени само с едно докосване. Тези части на тялото обикновено са подобни при повечето хора...

Ева Лонгория роди, ето я първата снимка на мъника!

Ева Лонгория роди!  Бебето е момче и носи красивото и звучно име Сантяго Енрике Бастон. Първата рожба на актрисата е проплакалa вчера в меди...

Това лято всички ще четем „Рапсодия в Тоскана“

Ярки тоскански залези, любовни трепети и виртуозни кулинарни изкушения се преплитат в омайваща хватка на страниците на свежия летен хит „Рапсоди...