4 вида здравословни сандвича за закуска

И ние сме от хората, които вярват, че закуската е най-важното ядене за деня. Но тя не трябва да е тежка и забавяща храносмилането. Сутрин искаме да хапваме нещо леко и засищащо, което ще ускори метаболизма и ще ни набави първата порция полезни вещества за деня. С две думи ние търсим балансираната закуска, а четирите рецепти за сандвичи, които ще ви представим отговарят отлично на това условие.

Сандвич от черен хляб със спанак, гъби и яйце

Няма по-добра комбинация за енергичен старт на деня. Черният хляб и яйцето ще ви заситят до обяд, гъбите ще придадат приятен вкус, а спанакът, който е един от най-полезните зеленолистни зеленчуци, ще ви даде необходими полезни вещества.



Сандвич от ръжен хляб с ягоди и сусамов тахан

Още по-вкусно и още по-полезно. Ягодите подсилват имунната система благодарение на богатото съдържание на витамин C. А сусамовият тахан е съставен от 50 % растителни масла,витамини А, В1, В2, В3, В6, и Е
и почти десет ценни минерала като калций, желязо и цинк.



Сандвич от австрийски хляб с авокадо, яйце и люспи от пикантен пипер

Списъкът с полезните свойства ...

Още от Интересно

Нещата, които ви правят секси според зодията

Всяка жена се стреми да бъде секси, но всяка го постига по различен начин. Вече ви разкрихме каква красота притежавате според това коя планета ви упра...

Всеки от нас трябва да види тези 25 кътчета от света поне веднъж в живота си

Има кътчета от света, които не е достатъчно да видиш само на картинка или във филм... Има места от планетата, които поне веднъж в живота си трябва да...

"Как искаш хора да разпознават истинското от фалшивото, когато умират от самота?"

Ромен Гари (псевдоним на Роман Кацев) е френски писател от руско-еврейскипроизход, литературен мистификатор, кинорежисьор, во...

Повтаряйте си тези фрази, за да нямате никога повече комплекси

Толкова много хора страдат от комплекси и то в повечето случаи съвсем необосновано. В повечето случаи те са толкова умни, интелигентни, образовани и ч...

Шестте тайни на гримьора

Триш Макевой е един от най-известните професионалисти в сферата на красотата и макияжа, който с удоволствие споделя тайните на качественото гримиране....

Нови любовни триъгълници и роля за Лора Крумова в "Откраднат живот"

Любовни триъгълници, важни решения и етични казуси ще бъдат в центъра на новите епизоди на "Откраднат живот: Възмездието" – от вторник...

Принц Хари и приятелката му заживяват заедно в двореца

Отношенията между принц Хари и Меган Маркъл се развиват с доста бързи темпове. Двамата са решили да живеят заедно. Престолонаследникът вече се е прем...

Филип Аврамов, Валери Йорданов и Албена Чобанова с „Икар“

Актьорите Филип Аврамов и Валери Йорданов спечелиха наградата „Икар-2017“ на Съюза на артистите в България за водеща мъжка роля за изпълненията си...

10 “приказни” комикса, които не бихте чели с децата си

Приказките (и особено приказните анимации на Дисни) подлежат на доста артистични интерпретации, не мислите ли? От артист, който си ги представя под ре...

Дневен хороскоп за вторник, 28 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! ОвенЗапочвате деня с ясно изразеното желание какво искате да пости...