4 вида здравословни сандвича за закуска

И ние сме от хората, които вярват, че закуската е най-важното ядене за деня. Но тя не трябва да е тежка и забавяща храносмилането. Сутрин искаме да хапваме нещо леко и засищащо, което ще ускори метаболизма и ще ни набави първата порция полезни вещества за деня. С две думи ние търсим балансираната закуска, а четирите рецепти за сандвичи, които ще ви представим отговарят отлично на това условие.

Сандвич от черен хляб със спанак, гъби и яйце

Няма по-добра комбинация за енергичен старт на деня. Черният хляб и яйцето ще ви заситят до обяд, гъбите ще придадат приятен вкус, а спанакът, който е един от най-полезните зеленолистни зеленчуци, ще ви даде необходими полезни вещества.



Сандвич от ръжен хляб с ягоди и сусамов тахан

Още по-вкусно и още по-полезно. Ягодите подсилват имунната система благодарение на богатото съдържание на витамин C. А сусамовият тахан е съставен от 50 % растителни масла,витамини А, В1, В2, В3, В6, и Е
и почти десет ценни минерала като калций, желязо и цинк.



Сандвич от австрийски хляб с авокадо, яйце и люспи от пикантен пипер

Списъкът с полезните свойства ...

Още от Интересно

Къде са те днес: Забравените звезди на Холивуд

Силните роли в киното безспорно създават големи звезди, които поколенията помнят. Същото се отнася и за музикалните звезди. Не всички звезди усп...

Тита: Исках да продължа да пея с Гери-Никол, но тя се дръпна

Новата музикална сензация Тита имала голямо желание да продължи да пее с Гери-Никол и Мишел като трио, както започнаха в „Х Фактор”. Трите...

Мисията, която никога не спира да бъде свещена!

Той е наричан светец, аскет, отшелник, безсребреник, ангел, божий странник, пътник от миналото, просяк… Малко са българите, които не са ч...

8 съвета за това как да подготвите тялото си за бременността

Ако сте решили, че е дошъл моментът да увеличите семейството си и да си имате наследник, то трябва да подготвите тялото си за този така важен деветмес...

За пиянството на един гинеколог

До вчера д-р Иван Сигридов беше светило в гинекологията, нарицателно за професионализъм и един от най-горещо препоръчваните специалисти при бременност...

На каква възраст ние, жените, изневеряваме най-често?

Мъже, ако се притеснявате, че можете да се сдобиете с рога, обърнете внимание на възрастта на половинката или съпругата си и вземете съответните ...

Рекламите, които буквално мачкаха жените през годините

1. 1975: Невинността е по-секси, отколкото си мислите Това е една безумна и зловеща реклама на козметика за млади момичета, която притежава бебеш...

Гаджето на Божинов показа перфектни форми

„Котето“ на Валери Божинов – Биляна Дол, събира тен в Милано по изрязан бански. Брюнетката демонстрира, че е в супер форма и не се посвени да изва...

Задайте тези 36 въпроса и той ще се влюби във вас

Влюбването е сложен биохимичен процес, на който не можем да влияем, дори когато се отнася за собствената ни биохимия, за собствените ни чувства. На с...

Да имаш големи гърди. Преимущество? По-скоро тегоба

Тесните блузки с копчета не са добра идея Във всеки един момент рискуваш някое от тях да се разкопчае или просто разстоянията между тях да разкрия...