4 вида здравословни сандвича за закуска

И ние сме от хората, които вярват, че закуската е най-важното ядене за деня. Но тя не трябва да е тежка и забавяща храносмилането. Сутрин искаме да хапваме нещо леко и засищащо, което ще ускори метаболизма и ще ни набави първата порция полезни вещества за деня. С две думи ние търсим балансираната закуска, а четирите рецепти за сандвичи, които ще ви представим отговарят отлично на това условие.

Сандвич от черен хляб със спанак, гъби и яйце

Няма по-добра комбинация за енергичен старт на деня. Черният хляб и яйцето ще ви заситят до обяд, гъбите ще придадат приятен вкус, а спанакът, който е един от най-полезните зеленолистни зеленчуци, ще ви даде необходими полезни вещества.



Сандвич от ръжен хляб с ягоди и сусамов тахан

Още по-вкусно и още по-полезно. Ягодите подсилват имунната система благодарение на богатото съдържание на витамин C. А сусамовият тахан е съставен от 50 % растителни масла,витамини А, В1, В2, В3, В6, и Е
и почти десет ценни минерала като калций, желязо и цинк.



Сандвич от австрийски хляб с авокадо, яйце и люспи от пикантен пипер

Списъкът с полезните свойства ...

Още от Интересно

Кутия, пълна с тайни? Не, със сладки

Да можеш да правиш сладки е специално умение. Иска много повече любов и търпение, отколкото кекса или пък някой обикновен крем.  Да можеш да пра...

Очакват ви успехи, Телци!

Какво вещаят звездите за днес?...

Внимание, Близнаци, предстои ви вълнуваща 2018!

Сега е моментът да започнете да определяте намеренията си за 2018 година. Сега е моментът да направите крачка в добра посока и да започнете на чисто. ...

Майките винаги разбират...

Интервю за работа. Явяват се хиляди кандидати. Всички безумно мечтаят за работната позиция, ала никой не знае каква всъщност е тя. - Готови ли сте да...

Късчета от рая из Европа - селища като излезли от приказките

В днешния прекрасен петъчен ден решихме да ви припомним една от любимите ни статии за пътешествия. Актуална както преди, така и сега  След като ...

Новата прическа на принц Уилям струва 180 паунда и ще ви изуми

Любопитното в случая е, че повечето поданици на кралството не виждат никаква причина прическата на бъдещия крал да струва толкова много ......

Дневен хороскоп за петък, 19 януари

Няма нищо по-хубаво от последен работен ден за седмицата, който ще премине под знака на хармонията и хубавите планове за уикенда.  Отделете врем...

12 мита за бременността, в които трябва да спрем да вярваме

Бременността безспорно е най-емоционалният и вълнуващ период в живота на всяка жена. Ето защо не е изненадващ и фактът, че около този период, когато м...

Рецептата на Васил Гюров от "Черешката на тортата"

Новият сезон на предаването "Черешката на тортата" започна и неговият 4-ти звезден готвач тази седмица е създателят на легендарнат...